Quel que soit notre mode de vie, notre corps peut subir des inflammations passagères ou chroniques souvent douloureuses. Elles sont particulièrement handicapantes au quotidien, car elles affectent notre état physique et mental, impactant ainsi notre capacité de concentration ou relationnelle. Si tout le monde a utilisé au moins une fois un anti-inflammatoire médicamenteux, il existe aussi de nombreux produits naturels qui aident à soulager les douleurs. C’est ce que nous vous proposons de découvrir dans cet article ! 

Maux de tête, douleurs articulaires ou musculaires : recourir à un anti-inflammatoire 

Les inflammations sont des réactions normales de notre système immunitaire vis-à-vis d’une agression externe (blessure, coups…) ou interne (infection virale ou bactérienne…). Les réactions inflammatoires communes sont les gonflements, les rougeurs, un dégagement de chaleur et bien sûr la douleur. Ces réactions sont indispensables au processus de guérison, il est donc intéressant de soulager les symptômes sans bloquer le processus inflammatoire. Évidemment, il est indispensable de chercher à traiter la cause de l’inflammation si celle-ci est grave. Dans ce cas, des traitements appropriés pourront être prescrits par votre médecin traitant (antibiotiques, antifongiques, etc.).  

Mais avant de traiter les symptômes désagréables par des médicaments, pourquoi ne pas essayer des méthodes naturelles, souvent connues depuis des siècles et parfois peu couteuses ? 

Trois types de produits naturels aux vertus anti-inflammatoires 

Nous vous proposons de découvrir ici plusieurs substances naturelles aux propriétés anti-inflammatoires, vers lesquelles vous pourrez vous tourner en fonction du symptôme subi, de la zone de l’inflammation et aussi de vos affinités avec l’une ou l’autre de ces méthodes. Sachez qu’il n’y a pas de « meilleurs anti-inflammatoires », tout dépend du problème. 

Les plantes anti-inflammatoires utilisées en infusion 

Plusieurs plantes médicinales présentes à l’état sauvage ou cultivées peuvent aider notre organisme à combattre les inflammations et soulager les douleurs. Vous pouvez soit les acheter dans des magasins spécialisés, soit vous les procurer vous-mêmes, les faire sécher et les conserver dans un endroit sec en attendant de les utiliser. Exemples : 

• Les aiguilles de pin sylvestre jeunes (voies respiratoires et urinaires) ; 
• Les feuilles de saule blanc (cystites, fièvre, règles douloureuses) ; 
• La griffe du diable (douleurs articulaires et douleurs musculaires). 

Les huiles essentielles 

Il est important de respecter la posologie indiquée pour chaque huile essentielle, car ce sont des produits forts, pouvant être agressifs pour l’organisme si mal utilisés. En application sur le corps, il est important de les diluer dans une huile végétale. Consommées, vous pouvez les prendre diluées dans de l’eau ou du miel par exemple. On peut citer :  

• L’huile essentielle d’arbre à thé (inflammations cutanées, mycoses) ; 
• L’huile essentielle de menthe poivrée (maux de tête) ; 
• L’huile essentielle de clou de girofle (rage de dents). 

Les compléments alimentaires à base d’anti-inflammatoires naturels 

En cas d’inflammations chroniques en particulier, il est possible d’utiliser des compléments alimentaires contenant des principes actifs à base d’anti-inflammatoires naturels. Enfin, les cures de compléments alimentaires apportant acides gras, oméga 3, vitamine C ou encore magnésium peuvent aussi renforcer votre corps et ainsi prévenir les inflammations.